Grossesse après 35 ans : ce que les mamans plus âgées doivent savoir
Dans le monde de la parentalité, l'âge de 35 ans semble être la ligne d'arrivée perçue pour avoir des bébés. Beaucoup de femmes pensent que si elles n'ont pas accouché à cet âge, elles sont « trop vieilles » pour avoir une grossesse en santé.
Les prestataires ont longtemps qualifié la grossesse après l'âge de 35 ans de "grossesse d'âge maternel avancé". Mais, bien que les risques de grossesse augmentent avec l'âge, il n'y a pas d'interrupteur qui bascule, le risque monte en flèche à 35 ans. La plupart des femmes peuvent avoir une grossesse sûre et saine entre 30 et 50 ans.
En fait, l'âge à la première grossesse aux États-Unis a tendance à augmenter depuis plusieurs années. En 2006, le âge moyen d'une maman pour la première fois était de 24.9, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). En 2018, le âge moyen était 26.9.
Nos patients à UNM Health ont des bébés plus tard dans la vie pour de nombreuses raisons. Certains nous disent qu'ils voulaient économiser de l'argent, établir une carrière ou trouver le bon partenaire avant d'avoir des bébés. D'autres ont eu des problèmes de fertilité et ont eu du mal à tomber enceintes. D'autres encore sont surprises par une grossesse inattendue alors qu'elles pensaient être en pré-ménopause.
Dans tous les cas, les OB/GYN et infirmières sages-femmes diplômées à UNM Health peut vous donner les informations et le soutien dont vous avez besoin en tant que future maman plus âgée. Qu'il s'agisse de votre première, deuxième ou troisième grossesse (ou plus !), nous pouvons vous aider à vivre une grossesse heureuse et en bonne santé après 35 ans.
Commençons par trier les risques des grossesses plus anciennes, puis nous discuterons de ce à quoi s'attendre pendant la grossesse.
Facteurs de risque pour les mamans plus âgées
Certains problèmes de santé deviennent plus fréquents à mesure que les gens vieillissent. Certains d'entre eux comprennent l'hypertension artérielle et le diabète, qui peuvent tous deux nuire à une grossesse. Le risque de complications de la grossesse tels que ceux-ci augmente également à mesure qu'une femme vieillit:
- Anomalies chromosomiques (malformations congénitales telles que fibrose kystique or Le syndrome de Down)
- Faible poids de naissance
- Fausse couche ou mortinaissance
- Prééclampsie (hypertension artérielle pendant la grossesse)
- Naissance prématurée
Les mères plus âgées sont plus susceptibles de donner naissance à plusieurs (jumeaux, triplés ou plus), parfois en raison de l'utilisation de traitements contre l'infertilité pour tomber enceinte. Avec des multiples, le risque d'avoir besoin d'une césarienne est plus élevé, ce qui signifie une récupération plus longue.
Tout cela peut sembler effrayant. Mais si vous étiez généralement en bonne santé lorsque vous êtes tombée enceinte, vous aurez très probablement une grossesse en bonne santé. Et si vous envisagez de devenir enceinte, discutez avec votre médecin des moyens d'optimiser votre santé avant de concevoir.
Planifier une grossesse en santé plus tard dans la vie
Pensez aux dépistages et tests prénataux
Certains tests de grossesse sont fortement recommandés. Certains d'entre eux comprennent des examens échographiques pour surveiller la croissance de votre bébé et des tests sanguins pour dépister certains problèmes de santé chez une femme.
D'autres tests sont disponibles si vous les choisissez, comme les tests de dépistage génétique. Il existe différents tests de dépistage génétique. Chacune est effectuée à certains moments de la grossesse et peut aider à évaluer si votre bébé pourrait être atteint du syndrome de Down, du spina bifida ou d'une autre maladie chromosomique. Ce n'est pas un test exact, il indique seulement votre niveau de risque.
Des tests plus invasifs peuvent donner des réponses plus définitives. Aucun de ces tests n'est obligatoire et nous respecterons vos décisions. Discutez avec votre fournisseur des options afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vous.
L'amniocentèse utilise une aiguille insérée dans votre abdomen et dans votre utérus. En utilisant des ultrasons pour guider l'aiguille, le médecin prélèvera une petite quantité de liquide autour du bébé pour rechercher des maladies génétiques. Ce test peut être fait entre 15 et 20 semaines de grossesse.
Nous pouvons également tester un échantillon de cellules placentaires à la recherche d'anomalies génétiques en utilisant un prélèvement de villosités choriales entre 11 et 14 semaines. Un test sanguin relativement nouveau appelé test ADN acellulaire est une autre option pour vérifier les problèmes chromosomiques entre 10 et 22 semaines de grossesse. Tous les assureurs ne couvrent pas ces tests. Assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur d'assurance à l'avance.
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Continuez à faire des choix sains pendant la grossesse
Planifiez un examen préconceptionnel avec votre médecin pour vous aider à optimiser votre santé avant la grossesse. Lors de ce rendez-vous, vous pouvez vous tenir au courant de vos vaccinations et discuter avec votre fournisseur de vos antécédents médicaux et de vos besoins, tels que la prise de vitamines prénatales et l'opportunité d'envisager un test génétique.
Contrôler les maladies chroniques
Si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle ou d'un autre problème de santé à long terme, discutez avec votre médecin de votre traitement actuel. Ils pourraient recommander d'essayer un médicament ou un dosage différent avant ou après la grossesse.
Vérifiez votre poids
Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut rendre difficile la grossesse. Votre poids peut également causer des problèmes de santé pendant la grossesse, tels que des problèmes de nutrition, une pression artérielle élevée et un poids faible ou élevé à la naissance.
Votre fournisseur de soins peut vous aider à déterminer un poids santé pour votre âge, votre type de corps et votre mode de vie. Nous pouvons vous fournir les informations et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre un poids santé avant la grossesse.
Arrêtez les habitudes malsaines
Il peut être difficile d'arrêter de fumer, de boire de l'alcool ou de consommer d'autres substances. Mais arrêter de fumer peut augmenter vos chances d'avoir une grossesse en douceur et un nouveau-né en bonne santé. UNM Health propose un programme spécial réservé aux futures mamans qui ont besoin d'aide pour surmonter leur dépendance. Contactez notre Programme Milagro pour des soins de soutien et confidentiels aujourd'hui.
Choisissez le meilleur fournisseur et hôpital pour vous
Lorsque vient le temps d'obtenir des soins prénatals, recherchez un prestataire et un hôpital prêts à prendre soin de vous et de votre bébé. Vous voulez une équipe qui connaît les dernières informations et respecte vos valeurs, vos besoins et vos préférences.
En tant que seul centre médical universitaire de l'État, UNM Health prend en charge des patients de tous les horizons au Nouveau-Mexique. Nous voyons les patients ayant les besoins les plus complexes parce que nous avons l'expertise et les ressources nécessaires pour fournir des soins avancés.
L'hôpital pour enfants de l'UNM abrite une unité de soins intensifs néonatals 24h/7 et XNUMXj/XNUMX, ce qui signifie que nous sommes prêts à faire face à toute urgence de santé maternelle ou néonatale à tout moment.
Il est important de continuer à faire des choix sains après la grossesse. Voici quelques façons de vous aider à rester actif et en bonne santé pendant que vous attendez l'arrivée du nouveau bébé.
- Obtenez des soins prénatals. Consulter régulièrement votre obstétricien/gynécologue ou votre sage-femme pendant la grossesse peut aider à identifier les problèmes de santé plus tôt lorsqu'ils sont plus faciles à gérer.
- Exercises Il n'est pas nécessaire que ce soit une activité à haute énergie, mais la cohérence est la clé. Le yoga modifié, l'aquagym, le jogging et la marche sont sans danger pour la plupart des femmes pendant la grossesse. Vérifiez auprès de votre fournisseur avant d'essayer de nouvelles activités.
- Manger une alimentation équilibrée. Essayez de manger beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de haricots, de viandes maigres et de produits laitiers faibles en gras. Alors que le vieil adage dit « manger pour deux », vous n'avez vraiment besoin que d'environ 300 calories supplémentaires par jour pour une grossesse monoparentale. Restez hydraté en buvant au moins huit verres d'eau par jour.
- Essayez de dormir plus. La modification des niveaux d'hormones peut entraîner de la fatigue et des problèmes de sommeil pendant la grossesse. Pour obtenir plus de Zz, utilisez votre chambre uniquement pour dormir et faire l'amour. Évitez les appareils électroniques pendant au moins une heure avant de vous coucher et coupez la caféine après midi.
- Passez du temps avec votre équipe. Les discussions sur la grossesse avec des amis qui vous soutiennent ont quelque chose de spécial. Pendant COVID-19, il peut être difficile de se réunir en face à face, alors envisagez des conversations téléphoniques ou vidéo régulières. Certaines femmes apprécient les groupes de soutien virtuels sur les réseaux sociaux ou sur le Web pour obtenir des conseils et partager des histoires.
- Allez-y doucement avec vous-même. Reposez-vous si vous êtes fatigué et demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Votre corps subit des changements qui peuvent zapper votre énergie certains jours, et il est normal d'accepter un coup de main de temps en temps.
En tant que maman plus âgée, votre expérience de grossesse sera similaire à bien des égards au parcours d'une jeune maman. En mettant l'accent sur votre santé et avec le soutien d'une équipe d'obstétriciens/gynécologues experts, vous pouvez améliorer vos chances d'avoir une grossesse en santé à la fin de la trentaine, de la quarantaine ou de la cinquantaine.
Pour consulter un OB/GYN ou une sage-femme, appelez le 505-272-2245 et demandez un rendez-vous dès aujourd'hui.