Les nouveaux papas peuvent aussi souffrir de dépression post-partum
Les hommes peuvent souffrir de dépression post-partum, mais leurs symptômes sont différents de ceux des femmes. Apprenez à repérer les signes et à soutenir la récupération.
Avoir un nouveau bébé peut provoquer une gamme d'émotions pour les nouveaux parents, de l'excitation à la tristesse et tout le reste. Bien que quelques jours de sensations de montagnes russes soient normaux, environ 1 chez les femmes 7 développer dépression postpartum (PPD)– une condition plus grave qui peut provoquer des sentiments intenses de tristesse et de dépression.
Cependant, les hommes peuvent aussi souffrir de dépression et d'anxiété en tant que nouveaux pères. La dépression paternelle postnatale (PPND) touche environ 10% des hommes. Il se produit plus fréquemment 3 à 6 mois après l'accouchement.
Souvent, la PPND passe inaperçue chez les hommes, en partie parce que leurs symptômes sont différents de ceux des femmes. Les proches et les fournisseurs de soins de santé sont plus susceptibles de demander comment va la nouvelle maman. Et beaucoup d'hommes ont l'impression qu'ils doivent «être durs» et ne pas demander d'aide ou ne pas reconnaître du tout les émotions néfastes.
Il est important que maman prenne soin d'elle et de son nouveau bébé. Elle devrait également garder un œil sur les symptômes de son partenaire et l'encourager à demander de l'aide, si nécessaire.
Les symptômes des hommes sont différents
Les nouvelles mamans atteintes de PPD luttent intérieurement contre des sentiments de tristesse, de désespoir ou de culpabilité. Certains craignent de ne pas être une bonne mère et remettent en question leurs décisions.
Les symptômes des hommes sont généralement plus externes et peuvent inclure :
- Agir de manière violente envers les autres
- Devenir facilement déclenché ou frustré par de petites choses
- S'engager dans un conflit destructeur
- Pensées suicidaires ou d'automutilation
- Se sentir plus en colère que d'habitude
- Avoir des problèmes de liaison avec le bébé
- Augmentation de la consommation d'alcool ou de drogues
- Isoler de ses proches
- Perte d'intérêt pour le travail, les loisirs, la socialisation
- Travail excessif pour éviter d'être à la maison
- Comportement à risque ou impulsif
- Problèmes de sommeil, sans rapport avec l'horaire de bébé
Appelez votre médecin si les symptômes s'aggravent ou durent plus de deux semaines. S'il vous dit qu'il a des pensées suicidaires ou d'automutilation, appelez immédiatement le 911 ou la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255 pour obtenir de l'aide.
Certains facteurs l'exposent à un risque plus élevé
La dépression maternelle post-partum est la meilleur prédicteur de PPD paternel. Cependant, ce n'est la faute de personne. Si la mère est atteinte de PPD, un autre membre de la famille ou un ami de confiance doit surveiller le père pour déceler les symptômes.
Ses facteurs de risque peuvent inclure :
- Être submergé par les attentes
- Épuisement par manque de sommeil
- Antécédents familiaux de dépression ou autre maladie mentale
- Problèmes financiers ou chômage
- Insécurités à l'idée de devenir parent
- Antécédents personnels de dépression
- Problèmes relationnels avec le conjoint ou le partenaire
- Grossesse non planifiée
Changer les hormones met les femmes en danger. Cependant, les hommes subissent également des changements hormonaux, tels que des baisses de testostérone. Cela les expose également à un risque de PPD.
Un nouveau papa présentant des symptômes ou des facteurs de risque peut ne pas avoir de PPND, mais il pourrait le faire. Connaissez ces facteurs de risque et surveillez les changements de comportement soudains et anormaux.
Attention, papas : votre santé et votre mode de vie affectent aussi bébé
Étapes que les pères doivent suivre pour améliorer leur santé, celle de leur bébé et de leur partenaire.
Comment le soutenir
Avant le diagnostic :
- Faites-vous dépister : Son médecin peut effectuer un dépistage professionnel de la dépression.
- Renseignez-vous : Renseignez-vous sur la dépression et parlez-en ouvertement.
- Assistez à des cours sur la parentalité : apprenez à identifier les signes de PPND et les façons saines d'en discuter.
Après diagnostic :
- Obtenez des conseils en santé mentale : Travaillez avec un psychologue ou un thérapeute pour un point de vue extérieur et des outils d'adaptation sains.
- Rejoignez un groupe de soutien en ligne ou en personne : Discutez avec d'autres personnes vivant une situation similaire.
- Envisagez de prendre des médicaments : les antidépresseurs peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression, et ce n'est pas un signe de faiblesse d'obtenir de l'aide. Par exemple, Zulresso (brexanolone) a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis comme traitement de la PPD.
Le PPND n'est pas aussi connu que le PPD, mais il est aussi grave. Cela peut affecter négativement un le cerveau du bébé et le développement global de l'enfant. Les relations peuvent en souffrir. S'il n'est pas traité, le PPND peut durer des années et nuire à toute la famille. Cependant, il y a de l'espoir. Continuez à sensibiliser et à normaliser cette condition. Continuer la conversation.