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Trois bébés allongés sur une couverture
Par Naomi Swanson, MD

Combien de temps dois-je attendre pour retomber enceinte ? Conseils pour espacer vos bébés

Si vous êtes actuellement parent et que vous envisagez d'avoir un autre bébé, il est important de penser à l'âge que vous voulez que vos bébés soient. C'est pour votre santé, vos finances et votre routine familiale.

Vous avez décidé que vous voulez un autre bébé. C'est excitant! Maintenant, quel est le bon moment pour essayer un nouveau petit ?

Certaines femmes préfèrent que leurs bébés soient plus rapprochés afin que les enfants puissent devenir des compagnons de jeu intégrés à mesure qu'ils grandissent. Ces mamans pourraient penser qu'il sera plus facile de faire franchir aux enfants des étapes importantes comme l'apprentissage de la propreté et d'aller à l'école à peu près en même temps.

Ce scénario peut être accablant pour d'autres mamans, qui veulent s'occuper d'un tout petit à la fois. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse quand il s'agit d'espacer vos grossesses. Chaque famille est différente et les gens ont souvent beaucoup d'opinions sur la planification familiale. Vous seul pouvez décider quand le moment est venu.

Il est important de considérer comment le moment de votre prochaine grossesse peut affecter votre :

1. Santé personnelle
2. Résultats de la grossesse
3. Dynamique familiale
4. ​​Finances

Discutons de ce que vous devez savoir sur l'espacement de vos grossesses et de la façon dont votre sage-femme ou votre médecin peut vous aider à atteindre vos objectifs de planification familiale.

Comment l'espacement des grossesses peut affecter votre…

1. Santé personnelle

Santé physique

Le Collège américain d'obstétrique et de gynécologie (ACOG) suggère attendre au moins 18 mois entre le moment où vous accouchez et le moment où vous tombez à nouveau enceinte. L'espacement des grossesses donne à votre corps et à votre esprit le temps de se remettre de votre dernière grossesse et de votre dernier accouchement.

Aux États-Unis, environ la moitié des grossesses ne sont pas planifiées. L'ACOG affirme qu'une femme sur trois redevient enceinte plus tôt que les 1 mois recommandés.

C'est pourquoi nous vous demandons vos préférences en matière de contraception pendant que vous êtes encore enceinte. Il est possible de tomber enceinte immédiatement après l'accouchement, même si vous allaitez. En utilisant des contraceptifs après l'accouchement, vous avez plus de contrôle sur quand et si vous retomberez enceinte.

L'allaitement nécessite que vous mangiez plus de calories que pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte et que vous allaitez, vous devrez vous assurer de manger suffisamment d'aliments sains et de boire beaucoup d'eau pour prendre soin de vous, du nouveau-né et de la grossesse.

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Santé mentale

Vous ne dormirez probablement pas autant au cours des premiers mois suivant l'accouchement. Cela, associé au fait de ne pas dormir autant, peut vous rendre très fatigué. Tomber enceinte tout de suite peut aggraver ce sentiment d'épuisement.

Une légère tristesse (baby blues) est normale après l'accouchement et devrait disparaître en quelques semaines. Certaines patientes développent une dépression post-partum - une tristesse sévère après l'accouchement - qui peut affecter votre niveau d'énergie et votre santé générale.

2. Résultats de la grossesse

Retomber enceinte dans les 18 mois suivant une grossesse précédente et augmenter le risque de problèmes de grossesse. Le risque est plus élevé si vous tombez enceinte dans les 6 mois suivant une grossesse précédente. Certains des risques incluent :

  • Faible poids de naissance
  • Naissance prématurée
  • Problèmes avec le placenta

Certains de ces problèmes peuvent obliger le nouveau bébé à rester dans l'unité de soins intensifs néonatals (USIN). Avoir un bébé à l'USIN peut être stressant et peut vous éloigner des bébés plus âgés. Si vos bébés ont un âge proche, c'est une bonne idée de prévoir quelqu'un pour vous aider avec votre bébé plus âgé si le nouveau arrive tôt.

3. Dynamique familiale

S'ajouter à votre famille peut être excitant et stressant. Le mode de vie et la routine de votre famille vont changer, il est donc sage de vous assurer que votre famille comprend.

Parler est la clé. Voici quelques sujets à discuter :

  • Suis-je prêt physiquement et émotionnellement pour un nouveau bébé ?
  • Mon partenaire est-il à bord ?
  • Mes enfants sont-ils prêts pour ça ?
  • Comment le mode de vie de ma famille va-t-il changer ?
Soyez prêt à ce que tout le monde ne soit pas d'accord. En fin de compte, la décision d'avoir ou non un bébé vous appartient, avec votre partenaire.

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4. ​​Finances

Élever un enfant peut coûter très cher. Le rapport annuel de l'USDA sur les dépenses des enfants par familles a révélé qu'il coûte environ 233,610 XNUMX $ pour élever un enfant jusqu'à 17 ans.

Vous devrez prévoir les frais de grossesse et d'accouchement, les couches, les vêtements et la garderie, si nécessaire. L'allaitement peut vous aider à économiser de l'argent en évitant le coût du lait maternisé. Cependant, certaines familles utilisent les deux.

Si votre enfant plus âgé est un tout-petit, vous devrez peut-être payer un double service pour ces coûts. D'un autre côté, les enfants peuvent devenir plus chers à mesure qu'ils grandissent avec les coûts des sports et autres activités. Les espacer peut entraîner ses propres défis financiers.  

Jetez un œil à votre revenu familial et aux ressources disponibles dans votre communauté. Vous pouvez bénéficier d'une assistance, telle que le programme spécial de nutrition supplémentaire pour les femmes, les nourrissons et les enfants (WIC). Découvrez comment postuler au WIC.

Prêt pour un autre bébé ?

Votre première étape devrait être de consulter une sage-femme ou un médecin pour vous assurer que votre corps est prêt pour une autre grossesse. Votre fournisseur peut vous aider à adopter de bonnes habitudes en matière de nutrition, d'exercice, de repos et d'autres habitudes saines.

Obtenir des soins prénataux réguliers sera un élément important pour rester en bonne santé lors de votre prochaine grossesse, surtout si vos bébés sont proches de l'âge.

L'équipe Santé des Femmes de l'UNM est là pour répondre à vos questions sur l'espacement de vos grossesses. Que vous choisissiez de tomber enceinte tout de suite ou à 10 ans d'intervalle, contactez-nous. Nous ne vous jugerons jamais - notre objectif est de vous aider à avoir des grossesses sûres et saines.

Pour savoir si vous ou un proche pourriez bénéficier de soins obstétricaux-gynécologiques
Catégories: Santé Des Femmes